第117回医師国家試験 F29（2023年）
正答：e
問題
生活習慣行動の変容に効果的でないのはどれか。
a．自分で目標を設定する。
b．自分の行動を記録する。
c．行動変容の規範意識を高める。
d．行動変容ステージに合わせた方法を選ぶ。
e．変容が得られないときは意思を強く持つよう指導する。
正答の理由
行動が変わらないときに意志の弱さだけを問題にしても、具体的な障壁は解決しません。本人の価値観や準備性を確認し、実行できる目標、記録、環境調整、支援を組み合わせることが必要です。
各選択肢の検討
a．自分で選んだ実行可能な目標は主体的な取り組みにつながります。
b．セルフモニタリングにより行動を振り返れます。
c．望ましい行動への理解や周囲の支援を高めることは助けになります。非難や押し付けとは区別します。
d．準備性に応じて情報提供や実行支援の方法を調整します。
e．不適切。意志を強くするよう求めるだけではなく、できない理由と対処法を一緒に考えます。
覚えるポイント
目標設定、自己記録、障壁への対策を具体化し、本人の主体性を支える。
出典・参考資料
問題と正答の出典は厚生労働省です。解説は本サイトが作成した学習用の解説で、厚生労働省の公式解説ではありません。出題時点の設問に沿って説明しています。